Oct 25, 2023 · 1. Ghi nhận điều tích cực · 2. Kiểm soát cảm xúc · 3. Chế độ ăn uống lành mạnh · 4. Tập thể dục thường xuyên · 5. Ngừng sử dụng thuốc lá và nicotin ...
Ngồi thẳng lưng, thư giãn, phình bụng để giải tỏa căng thẳng; · Đặt 1 tay lên ngực và 1 tay ở bụng, cảm nhận sự di chuyển của luồng không khí khi hít thở; · Hít ...
Mar 30, 2022 · 6 Cách xả stress đơn giản mà hiệu quả bạn nên biết · 1, Ngắt kết nối tạm thời với công việc · 2, Hoà mình vào thiên nhiên · 3, Nghe nhạc để tâm trí ...
10 cách xả stress hiệu quả cao · 1. Đừng tự làm khổ mình · 2. Làm việc có khoa học · 3. Đứng lên và vươn vai · 4. Giúp ai đó · 5. Ra khỏi ghế ngồi làm việc · 6. Xem ...
Apr 12, 2024 · 14 cách xả stress căng thẳng hiệu quả · Xả stress bằng việc nghe nhạc · Cách giảm stress bằng việc dọn dẹp nhà cửa · Xả stress, căng thẳng với ...
Dec 21, 2020 · Tập yoga: Đây là cách giúp cho cơ thể của bạn dẻo dai, khỏe mạnh hơn, duy trì vóc dáng cân đối và cũng giúp bạn giảm stress, xua tan mọi buồn ...
People also search for
1. Tự xoa bóp (massage) cho bản thân · 2. Sức mạnh từ những bông hoa · 4. Rời bỏ các thiết bị công nghệ trong một khoảng thời gian · 5. Thưởng thức trà · 6. Ngâm ...
Feb 15, 2022 · Mách bạn 30 cách giảm stress trong 30 giây · Cố gắng mỉm cười · Ngồi thẳng lưng · Thở đúng kỹ thuật · Tự massage · Hỏi thăm người khác · Ngửi hương ...
Gợi ý những thực phẩm giảm stress hiệu quả · 1. Trà thảo mộc · 2. Sô-cô-la đen · 3. Ngũ cốc nguyên hạt · 4. Quả bơ · 5. Cá béo · 6. Sữa ấm · 7. Các loại hạt · 8. Trái ...
Đối diện và vượt qua stress bằng cách nào? - Báo Tuổi Trẻ
tuoitre.vn › video › doi-dien-va-vuot-qu...
Duration: 2:45
Posted: Nov 18, 2023
Posted: Nov 18, 2023